1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 138.1 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahoria estofada
Las zanahorias estofadas son un plato simple pero nutritivo hecho al cocer zanahorias frescas con agua, caldo o condimentos hasta que estén tiernas. A menudo se encuentran en las cocinas tradicionales europeas y norteamericanas, comúnmente se condimentan con hierbas, un toque de mantequilla o miel para realzar su dulzura natural. Ricas en beta-caroteno, las zanahorias estofadas apoyan la salud ocular y proporcionan una dosis significativa de vitamina A, que beneficia la piel y la función inmunológica. También son ricas en fibra y bajas en calorías, convirtiéndolas en un acompañamiento saludable para el corazón. Aunque generalmente son una opción saludable, agregar demasiada mantequilla, azúcar o sal puede disminuir su perfil nutricional. Versátiles y satisfactorias, las zanahorias estofadas pueden acompañar carnes asadas o servir como una adición reconfortante y vegetariana a las comidas, ofreciendo sabor y valor nutricional en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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