1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ternera guisada con guisantes
El Estofado de Carne con Guisantes es un plato reconfortante comúnmente encontrado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta comida sabrosa combina trozos tiernos de carne de res, cocidos lentamente hasta que estén sabrosos y suculentos, con guisantes verdes vibrantes, a menudo realzados con tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias cálidas. Rico en proteínas y hierro de la carne de res, proporciona nutrientes esenciales que apoyan la salud muscular y la energía. Los guisantes aportan fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, haciéndolos un complemento beneficioso para el plato. Aunque la receta es naturalmente densa en nutrientes, los métodos de preparación como el uso excesivo de aceite o sal pueden aumentar su contenido calórico y de sodio. Optar por cortes de carne de res más magros y usar grasas añadidas mínimas puede convertirlo en una opción más saludable. En general, el Estofado de Carne con Guisantes logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, ofreciendo sabores satisfactorios y valiosos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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