1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles guisados
Los frijoles guisados son un plato abundante y nutritivo disfrutado en varias cocinas globales, incluyendo tradiciones latinoamericanas, caribeñas, africanas y sureñas de los Estados Unidos. Por lo general, se elabora con frijoles como los pintos, negros, rojos o marinos, y se cocinan a fuego lento con ingredientes sabrosos como cebollas, ajo, tomates, pimientos y una mezcla de especias. Algunas recetas pueden incluir carne, como jamón o salchicha, mientras que las versiones vegetarianas dependen de hierbas y verduras para intensificar el sabor. Ricos en fibra dietética, proteínas y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, los frijoles guisados apoyan la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, algunas variaciones pueden contener altos niveles de sodio o grasas saturadas si se preparan con exceso de sal o carnes grasas. Optar por recetas a base de plantas y sazonar con moderación puede potenciar sus beneficios para la salud mientras se conserva su delicioso sabor. Versátiles y saciantes, los frijoles guisados son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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