1 serving (150 grams) contains 100 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 30.0 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About manzana cocida
La compota de manzana es un plato sencillo y saludable hecho cocinando suavemente las manzanas con agua, y opcionalmente un toque de endulzante como miel o azúcar, junto con especias como canela o nuez moscada. Este plato tiene su origen en la cocina europea y se disfruta frecuentemente como postre, para acompañar el desayuno o como tentempié. Rica en fibra natural, la compota de manzana favorece la digestión y puede ser una opción reconfortante para estómagos sensibles. Las manzanas también son ricas en antioxidantes como la Vitamina C y polifenoles, contribuyendo a la inmunidad general y la salud celular. Aunque naturalmente dulces, agregar demasiada azúcar puede disminuir sus beneficios nutricionales, por lo que la moderación es clave. Las manzanas cocidas conservan gran parte de su contenido nutricional y su textura suavizada las hace más fáciles de digerir que las manzanas crudas. Ideal para aquellos que buscan un alimento ligero, reconfortante y rico en nutrientes, este plato versátil encaja bien en muchos planes dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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