1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado con guisantes y zanahoria
El estofado con guisantes y zanahorias es un plato contundente y sabroso, a menudo arraigado en la cocina europea y disfrutado en todo el mundo. Normalmente incluye trozos tiernos de carne, como carne de res o pollo, cocidos a fuego lento con guisantes, zanahorias, cebollas y ajo en un caldo rico y sabroso. Se pueden agregar otros condimentos como tomillo, hojas de laurel y pimentón para mayor profundidad. Repleto de verduras vibrantes, proporciona vitaminas esenciales como la A y la K de las zanahorias, junto con proteínas vegetales y fibra de los guisantes. Su alto contenido de proteínas de la carne lo convierte en una comida satisfactoria, mientras que su equilibrada mezcla de verduras apoya la salud en general. Dependiendo de la preparación, puede contener cantidades moderadas de grasa y sodio, que se pueden ajustar para una versión más ligera recortando el exceso de grasa y reduciendo la sal. Perfecto para los días más frescos, este plato nutritivo ofrece alimentación reconfortante y una forma deliciosa de incorporar una variedad de nutrientes en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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