1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles guisados
Los Frijoles Guisados son un platillo sabroso y sustancioso que se encuentra a menudo en la cocina latinoamericana, caribeña y africana, reflejando una rica herencia cultural y tradiciones culinarias. Normalmente hechos con frijoles cocidos a fuego lento en un caldo sazonado junto con ingredientes como cebollas, ajo, tomates y especias, el plato también puede incluir carne o verduras dependiendo de las preferencias regionales. Los frijoles son el ingrediente principal, repletos de proteínas de origen vegetal, fibra, vitaminas y minerales como hierro y magnesio. Promueven la salud del corazón, ayudan en la digestión y proporcionan energía sostenida. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación; agregar exceso de sal, aceite o carnes grasas puede aumentar el contenido de sodio y grasa saturada. Los Frijoles Guisados son versátiles y pueden adaptarse para dietas veganas o bajas en sodio, convirtiéndolos en una opción nutritiva para muchos. Sus sabores robustos y beneficios para la salud hacen de este platillo un básico en cocinas diversas alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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