1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avena cortada gruesa
La avena cortada de acero, también conocida como avena irlandesa o de grano entero, son granos enteros de avena que han sido cortados en trozos más pequeños en lugar de ser laminados o procesados. Originarias de la cocina tradicional irlandesa, conservan más de su textura natural y sabor a nuez en comparación con otras variedades de avena. Llenas de nutrientes, las avena cortada de acero son una excelente fuente de fibra, proteína, hierro y vitaminas B, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y los niveles de energía sostenida. Tienen un índice glucémico bajo, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre con el tiempo. A diferencia de la avena instantánea, pasan por un procesamiento mínimo, preservando su integridad nutricional pero requiriendo tiempos de cocción más largos. Las avenas cortadas de acero son naturalmente sin gluten, aunque puede ocurrir contaminación cruzada durante la producción. Son una elección ideal para cualquiera que busque incorporar carbohidratos complejos en su dieta, mientras disfruta de una base versátil y saludable para platos salados o dulces.
