1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 135 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena cortada de acero
La avena cortada en acero es un grano saludable y lleno de nutrientes hecho a partir de granos de avena enteros que son cortados en trozos gruesos. A diferencia de la avena laminada, la avena cortada en acero conserva su salvado natural y su textura, lo que la hace mínimamente procesada y rica en fibra. Originaria de Irlanda, este tipo robusto de avena se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su sabor a nuez y su consistencia masticable. Es una base versátil tanto para platos dulces como salados, complementando diversas cocinas. La avena cortada en acero es una excelente fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía duradera. Contiene minerales esenciales, incluyendo hierro y magnesio, y se sabe que apoya la salud del corazón debido a su contenido de fibra soluble, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Si bien es naturalmente baja en grasa y azúcar, los ingredientes como mantequilla, crema o edulcorantes pueden influir en su perfil nutricional. Preparar avena cortada en acero puede llevar más tiempo, pero ofrece una opción satisfactoria y saludable para el desayuno o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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