1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en hojuelas de acero
La avena cortada de acero, también conocida como avena irlandesa o escocesa, son granos de avena enteros picados en trozos gruesos, ofreciendo un sabor a nuez y una textura robusta. Proveniente de las cocinas tradicionales europeas, se procesan mínimamente, reteniendo más nutrientes en comparación con la avena laminada o instantánea. Repletos de vitaminas esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio, la avena cortada de acero es una excelente fuente de fibra soluble, la cual apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Su alto contenido de fibra también promueve la digestión y una saciedad prolongada, convirtiéndola en una opción popular para el desayuno y el control de peso. Baja en grasa y naturalmente libre de gluten, puede ser disfrutada por la mayoría, aunque las personas con sensibilidad al gluten deben asegurarse de que sean procesadas en instalaciones libres de gluten. Su cocción requiere más tiempo debido a su textura densa, pero la avena cortada de acero puede ser condimentada con frutas, nueces o especias para tener un comienzo saludable y nutritivo del día.
