1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About avena de acero
La avena cortada de acero, también conocida como avena irlandesa o escocesa, es un grano entero mínimamente procesado hecho cortando los granos de avena descascarados en trozos pequeños. Su textura gruesa les da una consistencia masticable y un sabor a nuez, lo que los convierte en una elección popular en desayunos copiosos y platos europeos tradicionales. Originarios de Irlanda y Escocia, la avena cortada de acero es conocida por su digestion lenta, que ayuda a proporcionar energía sostenida y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Nutricionalmente, son ricos en fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y la regulación del colesterol. La avena cortada de acero también es una buena fuente de proteína vegetal, hierro, vitaminas del grupo B y antioxidantes. Aunque naturalmente baja en azúcar y grasa, su perfil saludable puede ser afectado por ingredientes adicionales como edulcorantes o ingredientes altos en grasa. Ideal para aquellos que buscan un carbohidrato denso en nutrientes y de liberación lenta, la avena cortada de acero ofrece una excelente base para comidas diversas y nutritivas.
