1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 108 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena cortada en acero
La avena cortada en acero es un plato abundante y nutritivo a base de granos integrales hechos de granos de avena que han sido cortados en trozos pequeños en lugar de aplastados como la avena enrollada. Originaria de Irlanda, la avena cortada en acero es conocida por su textura masticable y sabor a nuez, lo que la convierte en un ingrediente básico en muchas cocinas tradicionales y modernas. Este tipo de avena es rica en fibra dietética, la cual apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles constantes de azúcar en la sangre. También es una buena fuente de proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, contribuyendo a tener energía sostenida y bienestar general. Naturalmente baja en grasa y sodio, la avena cortada en acero se puede personalizar con ingredientes como fruta fresca, frutos secos o miel para mejorar el sabor y el valor nutricional. Sin embargo, considere el tamaño de las porciones y los azúcares añadidos o ingredientes altamente calóricos, los cuales pueden afectar su salud. Como alimento mínimamente procesado, la avena cortada en acero se destaca como una opción versátil y saludable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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