1 serving (170 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.5 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 180.6 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About harina de avena irlandesa cortada en acero
La avena cortada de acero irlandesa es un plato sustancioso y tradicional originario de Irlanda, elaborado con avena cortada de acero mínimamente procesada. Esta avena se corta en lugar de enrollarse, lo que le confiere una textura masticable y un sabor a nuez. Preparada mediante la cocción lenta en agua o leche, esta avena a menudo se vuelve cremosa sin perder su sensación rústica. La avena cortada de acero es rica en fibra, promoviendo la salud digestiva y manteniendo la sensación de saciedad por más tiempo. También es una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida, junto con vitaminas y minerales como hierro, zinc y magnesio. Por lo general, baja en azúcares añadidos, este plato se puede personalizar con frutas, frutos secos o especias para un equilibrio nutricional y un sabor mejorado. Sin embargo, el perfil de salud depende de los ingredientes o edulcorantes utilizados, ya que el exceso de azúcar o nata pueden disminuir sus beneficios. La avena cortada de acero irlandesa es una elección saludable y versátil para un desayuno rico en nutrientes.
