1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en grano entero
Avena cortada de acero son granos de avena enteros que son troceados en pedazos pequeños, ofreciendo un sabor a nuez y una textura masticable. Un elemento básico en la cocina tradicional irlandesa y escocesa, la avena cortada de acero es una forma robusta y mínimamente procesada de avena. Llena de nutrientes, son una excelente fuente de fibra, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También proporcionan vitaminas esenciales como B1 y minerales como hierro, zinc y magnesio. Baja en grasa y naturalmente sin gluten (cuando se procesa en equipos sin gluten), la avena cortada de acero es una opción satisfactoria para aquellos que buscan un desayuno saludable o una base para recetas. Sin embargo, tardan más en cocinarse que la avena enrollada o instantánea, y algunas personas pueden necesitar vigilar el tamaño de las porciones debido a su contenido de carbohidratos en relación a necesidades dietéticas específicas.
