1 serving (150 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.0 g | 82% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lucio al vapor
El filete de lucioperca al vapor es un plato delicadamente preparado conocido por su sabor suave y textura tierna, originario de la cocina europea, particularmente de las regiones centrales y orientales. La lucioperca, un pez de agua dulce similar al lucio, se cuece al vapor para conservar su sabor natural y nutrientes. Por lo general, se sazona con hierbas como eneldo o perejil y un chorrito de limón. El plato es bajo en calorías y rico en proteínas, lo que lo convierte en una opción saludable para dietas equilibradas. La cocción al vapor conserva los ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón, mientras se minimiza la adición de grasas o aceites. A menudo se sirve con verduras al vapor o granos, lo que complementa una comida sana. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos o salsas utilizados. Ideal para cualquier persona que busque una opción de marisco nutritiva pero sabrosa, el filete de lucioperca al vapor es una elección magra y consciente de la salud arraigada en tradiciones culinarias centenarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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