1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 623.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín amarillo al vapor
El calabacín amarillo al vapor es una verdura tierna y ligeramente sabrosa que se utiliza frecuentemente en la cocina estadounidense, mediterránea y sureña. Originario de América del Norte, el calabacín amarillo es una variedad de calabacín de verano que presume de un vibrante color dorado y un sabor suave y ligeramente dulce. Al vapor, sus sabores naturales brillan sin necesidad de grasas u aceites añadidos, convirtiéndolo en una elección saludable para la preparación de comidas. El calabacín amarillo es rico en fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, lo que respalda la salud inmunológica, la digestión y el mantenimiento de una piel saludable. También es bajo en calorías y prácticamente no contiene colesterol, lo que lo hace ideal para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir toppings altos en grasas que pueden aumentar el contenido calórico. Versátil y nutritivo, el calabacín amarillo al vapor se puede disfrutar solo o incorporado en ensaladas, sopas y guarniciones para una adición equilibrada y saludable a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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