1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74 mg | 5% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 422 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías amarillas al vapor
Los frijoles amarillos al vapor son un plato sencillo pero nutritivo, preparado cocinando ligeramente frijoles frescos de cera amarillos hasta que estén tiernos. Estas legumbres, conocidas por su sabor suave y mantecoso, son comunes en las cocinas de América del Norte y Europa. Surgiendo como una verdura de jardín favorita, a menudo se disfrutan como plato acompañante o se incorporan a ensaladas y sopas. Los frijoles amarillos son bajos en calorías y están repletos de nutrientes esenciales como vitamina C, fibra dietética y antioxidantes que apoyan la función inmunitaria, la digestión y la salud en general. También son una buena fuente de ácido fólico y potasio, promoviendo la salud cardíaca y metabólica. Al cocinar al vapor se conserva la mayor parte de sus nutrientes sin agregar grasas o calorías en exceso, haciéndolos una elección saludable. Sin embargo, servirlos con aderezos o salsas altos en grasas puede reducir sus beneficios nutricionales. Disfruta de los frijoles amarillos al vapor como parte de una dieta equilibrada para una adición saludable y deliciosa a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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