1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75.0 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 91.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín blanco al vapor
El arroz jazmín blanco al vapor es un grano fragante y de textura suave, ampliamente disfrutado en las cocinas del sudeste asiático, especialmente tailandesa y vietnamita. Su aroma distintivo y su textura ligeramente pegajosa pero esponjosa lo convierten en la opción preferida para salteados, curry y platos a la parrilla. El arroz jazmín está compuesto principalmente por carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía, y es bajo en grasa y proteínas. Aunque es rico en sabor y fácil de digerir, contiene un mínimo de fibra debido al proceso de refinación, lo que lo hace menos denso en nutrientes en comparación con alternativas de grano entero. La cocción al vapor, su método de preparación tradicional, mantiene alejados los aditivos y aceites, preservando sus cualidades naturales. Un ingrediente básico versátil, el arroz jazmín complementa platos sabrosos mientras ofrece un perfil neutro que equilibra las especias fuertes. Disfrútalo con moderación como parte de una dieta variada, especialmente si buscas una mayor ingesta de nutrientes o fibra a través de otros alimentos acompañantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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