1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.7 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 214.7 mg | 71% | |
| Sodio | 334.8 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 23.2 g | 46% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 91.8 mg | 7% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 193.1 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Camarones al vapor
El camarón al vapor es un platillo marino simple y saludable, a menudo asociado con cocinas costeras de todo el mundo, especialmente las tradiciones americana, asiática y mediterránea. El camarón se cocina al vapor para preservar su sabor natural, ternura y valor nutricional, sin necesidad de agregar grasas u aceites. Es una rica fuente de proteína de alta calidad, nutrientes esenciales como selenio, vitamina B12 y yodo, y cuenta con ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón. Al cocinar al vapor, se conserva la integridad del camarón mientras se minimiza el contenido calórico, lo que lo convierte en una opción popular para el control de peso y la salud en general. Sin embargo, se recomienda moderación porque el camarón contiene colesterol, y un consumo excesivo puede no ser adecuado para personas con ciertas restricciones dietéticas. Este platillo versátil se complementa muy bien con verduras al vapor, granos enteros o salsas ligeras para mojar, creando una comida equilibrada y nutritiva. Perfectamente equilibrado y delicioso, el camarón al vapor es la opción ideal para los amantes de los mariscos conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Camarones al vapor DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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