1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 54.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 554.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nabo al vapor
El rábano al vapor es un plato simple pero rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en la cocina asiática, especialmente en la china y la coreana. Esta preparación destaca el sabor natural ligeramente picante y dulce de los rábanos al tiempo que suaviza su textura. Los rábanos son bajos en calorías y altos en hidratación, lo que los convierte en una excelente elección para el manejo del peso y la salud general. Están repletos de nutrientes esenciales como vitamina C, fibra, potasio y antioxidantes, que apoyan la digestión, la salud inmunológica y la función cardiovascular. El vapor conserva la mayoría de estos nutrientes al evitar la necesidad de grasas o aceites adicionales, asegurando una preparación ligera y saludable. Sin embargo, el valor nutricional del plato puede depender de condimentos o salsas adicionales, que pueden aportar sodio o calorías. Ya sea consumido como acompañamiento o incorporado en comidas más amplias, el rábano al vapor es una opción sabrosa y versátil que combina el gusto y el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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