1 serving (85 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
44.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 63.9 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.6 mg | 6% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 647.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábanos al vapor
Los rábanos al vapor son un plato vibrante y nutritivo, a menudo apreciado por su sabor ligero y su textura tierna. Originarios de diversas tradiciones culinarias, los rábanos han sido un alimento básico tanto en las cocinas asiáticas como en las europeas, valorados por su versatilidad y beneficios para la salud. Este método de preparación suaviza su crujiente natural, realzando su dulzura y haciéndolos un excelente acompañamiento para varias comidas. Los rábanos al vapor son bajos en calorías y ricos en nutrientes vitales, incluyendo vitamina C, potasio y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, promueven la hidratación y combaten el estrés oxidativo. Además, su fibra dietética ayuda a la digestión al tiempo que contribuye a la sensación de saciedad. Son naturalmente libres de grasas y una opción excepcional para dietas saludables para el corazón. Sin embargo, el perfil de sabor puede resultar delicado para algunos, y el sobrecocimiento puede disminuir su color vibrante y su textura. En general, los rábanos al vapor son una excelente opción llena de nutrientes para cualquier persona que busque una adición saludable a base de plantas en su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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