1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadas al vapor con cerdo
Los Jiaozi al vapor con cerdo son un plato tradicional originario de la cocina china, comúnmente disfrutado como refrigerio, aperitivo o parte de una comida más grande. Estos dumplings presentan una fina envoltura a base de trigo rellena de una mezcla sabrosa de cerdo molido, verduras finamente picadas como repollo y cebolla verde, y condimentos como jengibre y salsa de soya para una explosión de sabor. El cocimiento al vapor, como método de cocción, los hace una opción más ligera en comparación con alternativas fritas, reduciendo la cantidad de grasa y calorías añadidas. El cerdo proporciona una fuente de proteína y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, mientras que las verduras aportan vitaminas y fibra. Sin embargo, los jiaozi pueden ser altos en sodio, especialmente si se acompañan de salsa de soya. Para una opción equilibrada, considera limitar las salsas y disfrutarlos junto a verduras frescas o una sopa ligera. Su tamaño apropiado para controlar las porciones los convierte en una adición versátil a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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