1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas al vapor
Las papas al vapor son un plato sencillo y nutritivo apreciado en todo el mundo, a menudo asociado con las cocinas europea y americana. Preparadas cocinando papas peladas o sin pelar con vapor, este método conserva su sabor, textura y nutrientes naturales. Rica en carbohidratos complejos, fibra, potasio y vitamina C, las papas al vapor proporcionan energía constante y apoyan la salud del corazón y del sistema inmunológico. Son naturalmente bajas en grasas, sodio y colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el tamaño de la porción es clave, ya que su contenido de carbohidratos puede afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consumen en exceso. Son altamente versátiles y se pueden condimentar con hierbas, especias o salsas ligeras para tener un acompañamiento o base de comida saludable y satisfactorio.
