1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas al vapor
Las papas al vapor son un plato sencillo y nutritivo disfrutado a nivel mundial, a menudo presente en las cocinas europeas, asiáticas y americanas. Preparadas cocinando las papas suavemente al vapor, este método conserva sus sabores y nutrientes naturales. Ricas en vitaminas esenciales como la C y la B6, y minerales como el potasio, las papas al vapor son una fuente saludable de energía, principalmente debido a sus carbohidratos complejos. Contienen fibra que apoya la digestión y ayuda a mantener un intestino sano. Con un contenido mínimo de grasa si no están adornadas, las papas al vapor pueden ser una opción saludable para el corazón. Sin embargo, añadir mantequilla o salsas cremosas puede aumentar el contenido de calorías y grasa, reduciendo sus beneficios para la salud. Versátiles y satisfactorias, las papas al vapor pueden mejorarse con hierbas frescas, especias y proteínas magras para comidas equilibradas. Su simplicidad y adaptabilidad las convierten en un alimento básico para personas conscientes de su salud y aquellos que buscan platos reconfortantes y ligeros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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