1 serving (100 grams) contains 84 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 11 g | 39% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes al vapor
Los guisantes al vapor son un plato sencillo pero cargado de nutrientes que se disfruta en una variedad de cocinas globales. Originarios de la cocina europea, estos tiernos vegetales verdes se cocinan ligeramente para preservar su dulzura natural, color vibrante y rico perfil nutricional. Los guisantes son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina C y K, junto con minerales como el manganeso. Ayudan a la digestión, promueven la salud del corazón y contribuyen a huesos fuertes. Al vapor, los guisantes mantienen sus nutrientes evitando grasas agregadas o sodio en exceso, lo que los convierte en una opción saludable. Bajos en calorías pero ricos en antioxidantes, también ayudan a reducir la inflamación y promueven el bienestar general. Ya sea servidos junto a carnes a la parrilla, mezclados en platos de pasta o sazonados con hierbas, los guisantes al vapor ofrecen una opción versátil y saludable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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