1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria cocida
El nabo cocido al vapor es un plato sencillo y lleno de nutrientes que destaca la dulzura natural y sabor terroso de esta versátil hortaliza de raíz, originaria de Europa y Asia. Rico en vitaminas y minerales, los nabos son una excelente fuente de vitamina C, vitamina K, ácido fólico y potasio. También son altos en fibra dietética, la cual apoya la digestión y promueve la salud del corazón. Bajos en grasa y sin colesterol, los nabos cocidos al vapor son una opción saludable para la mayoría de las dietas. Su sabor suave y naturalmente dulce los convierte en una adición popular a diversas cocinas, desde guisos europeos rústicos hasta platos veganos modernos. A pesar de tener un contenido moderado de carbohidratos, proporcionan energía duradera y son una excelente alternativa a acompañamientos con almidón como las papas. Disfrutados sin coberturas pesadas, los nabos cocidos al vapor son una elección saludable y baja en calorías para apoyar la salud general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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