1 serving (85 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 222.2 mg | 17% | |
| Hierro | 19.4 mg | 107% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostras al vapor con ajo
Las ostras al vapor con ajo es un plato sabroso que destaca el delicado sabor de las ostras frescas, a menudo disfrutadas en las cocinas asiáticas, especialmente en la cocina china. Las ostras se cuecen al vapor ligeramente para conservar su salinidad natural, luego se cubren con una mezcla sabrosa de ajo picado, salsa de soja y a veces un toque de aceite de sésamo o chile para mayor profundidad. Este plato es rico en nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, ácidos grasos omega-3, zinc y vitamina B12, que apoyan la función inmune, la salud del corazón y el metabolismo energético. El ajo aporta sus propios beneficios para la salud, como antioxidantes y compuestos que pueden apoyar la salud cardiovascular. El cocimiento al vapor como método de cocción ayuda a preservar los nutrientes mientras mantiene el plato ligero y bajo en calorías. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir sodio añadido en el condimento, lo cual debe considerarse para aquellos que controlan la ingesta de sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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