1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mero al vapor con aceite
El mero al vapor con aceite es un sabroso plato de mariscos arraigado en la cocina asiática tradicional, particularmente popular en la gastronomía china. Presenta filetes frescos de mero delicadamente cocidos al vapor para preservar su sabor y ternura naturales. El plato suele llevar un chorrito de salsa de soja ligera, aceite de sésamo y aromáticos fragantes como jengibre, cebolletas y ajo, realzando su perfil sutil y sabroso. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el mero al vapor con aceite apoya la salud del corazón y la reparación muscular al mismo tiempo que es relativamente bajo en calorías. El método de cocción al vapor minimiza las grasas adicionales, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con alternativas fritas. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos debido a la salsa de soja, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan la ingesta de sal. Un básico en una alimentación saludable, este plato combina densidad nutricional con sabores refinados, lo que lo convierte tanto en nutritivo como indulgente.
