1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al vapor variadas
Las Verduras al Vapor Variadas es un plato saludable hecho al vapor suavemente de una variedad de verduras como brócoli, zanahorias, calabacines, coliflor y judías verdes. Popular en varias cocinas en todo el mundo, a menudo sirve como un acompañamiento versátil o plato independiente, llegando a las mesas en dietas del Mediterráneo, asiáticas y occidentales. El vapor sella las vitaminas y minerales esenciales al tiempo que conserva los sabores y texturas naturales sin la necesidad de añadir aceites o grasas. Rico en fibra dietética, antioxidantes y una serie de nutrientes como las vitaminas A, C y K, este plato apoya la digestión, fortalece la función inmunológica y contribuye a la salud en general. Su bajo contenido de calorías y grasas lo hacen adecuado para el control de peso, aunque los beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de condimentos o aderezos adicionales. Simple pero denso en nutrientes, las Verduras al Vapor Variadas es la opción preferida para aquellos que priorizan la alimentación saludable y la nutrición equilibrada.
