1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al vapor mixtas
Las Verduras Mixtas al Vapor es una vibrante mezcla de vegetales frescos, usualmente incluyendo favoritos como brócoli, zanahorias, coliflor, calabacín y guisantes. Este plato versátil a menudo se ve influenciado por las cocinas mundiales, y combina bien tanto con comidas de estilo occidental como asiático. El vapor preserva los sabores naturales y los nutrientes de las verduras, asegurando que permanezcan tiernas pero ligeramente crujientes. Llenas de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, este plato apoya la salud digestiva, la función inmunológica y el bienestar general. Dado que evita las grasas añadidas o salsas pesadas, las Verduras Mixtas al Vapor son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, si se combinan con condimentos o sazones ricos, los valores nutricionales pueden variar. Su simplicidad y perfil nutricional lo hacen ideal tanto para servir de manera independiente como para acompañar platos principales a base de proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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