1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75.0 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 91.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de jazmín al vapor
Arroz de jazmín al vapor es una variedad de arroz fragante de grano largo originalmente cultivada en Tailandia, ampliamente reconocida por su ligero aroma floral y su textura suave y pegajosa al cocinarse. Un básico en la cocina del sudeste asiático, se combina armoniosamente con una variedad de platos, desde salteados hasta currys. El arroz de jazmín es naturalmente libre de gluten y proporciona una buena fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en un excelente potenciador de energía. Aunque contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como las vitaminas del grupo B y magnesio, su perfil nutricional está compuesto principalmente de carbohidratos simples y carece de fibra significativa debido a su naturaleza refinada. Optar por arroz de jazmín integral puede proporcionar fibra y nutrientes adicionales. Su sabor suave y su textura ligera lo convierten en una elección versátil para muchas comidas, pero la moderación es clave para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre, ya que su índice glucémico es relativamente alto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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