1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 1071.4 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Róbalo al vapor
El Halibut al vapor es un plato ligero y nutritivo que a menudo es celebrado en cocinas de todo el mundo por su sabor delicado y beneficios para la salud. Originario de las tradiciones culinarias contemporáneas occidentales y asiáticas, este método de preparación permite que el sabor natural del halibut brille sin necesidad de aceites añadidos o salsas pesadas. El plato típicamente consiste en filetes frescos de halibut, cocidos al vapor suavemente con agua o caldo, y a menudo complementados con hierbas aromáticas, cítricos o jengibre para potenciar el sabor. El halibut es una fuente magra y de alta calidad de proteínas, rica en ácidos grasos omega-3, los cuales promueven la salud del corazón y del cerebro. También está lleno de vitaminas como la B12 y la D, y minerales esenciales como el selenio. Este plato bajo en calorías es ideal para personas preocupadas por su peso y aquellos que buscan una comida saludable para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de los condimentos o salsas añadidos. El Halibut al vapor es apreciado por su simplicidad, nutrición y versatilidad en una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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