1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 12.9 g | 46% | |
| Azúcares | 14.0 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.9 mg | 4% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 520.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes verdes al vapor
Los guisantes verdes al vapor son una adición simple y nutritiva a las comidas, popular en las cocinas de todo el mundo. Originarios de las regiones del Mediterráneo y del Medio Oriente, estas tiernas legumbres han sido cultivadas durante siglos. Llenos de nutrientes esenciales, los guisantes verdes son una excelente fuente de fibra dietética, proteína vegetal, vitaminas A, C y K, así como minerales clave como el hierro y el potasio. Su sabor suave y ligeramente dulce se combina bien con sopas, ensaladas y platos salados. El vapor conserva su color vibrante, su dulzura natural y su contenido de nutrientes al tiempo que mantiene bajos los niveles calóricos. Los guisantes verdes son conocidos por promover la salud digestiva, apoyar la función inmunitaria y ayudar a fortalecer los huesos. Son naturalmente bajos en grasa y no contienen colesterol, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre deberían consumirlos con moderación debido a su contenido natural de almidón. Versátiles y saludables, los guisantes verdes al vapor son una potencia nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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