1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 460 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías y zanahorias al vapor
Las judías verdes y zanahorias al vapor es un plato sencillo y nutritivo que muestra verduras vibrantes, a menudo favoritas en las cocinas occidentales y mundiales por su versatilidad. Esta receta incluye judías verdes y zanahorias frescas, cocidas al vapor suavemente hasta que estén tiernas, preservando sus sabores naturales, colores vibrantes y textura crujiente. Ricas en nutrientes esenciales, las judías verdes aportan fibra, ácido fólico y vitaminas C y K, mientras que las zanahorias contribuyen beta-caroteno, un potente antioxidante que apoya la salud ocular, junto con la vitamina A. Bajo en calorías y libre de grasas saturadas, este plato es una opción saludable para el corazón perfecta como acompañamiento o comidas ligeras. Cuando se sazona ligeramente con hierbas o especias en lugar de mantequilla o salsas cremosas, sigue siendo una elección saludable y rica en nutrientes para una alimentación equilibrada. Su simplicidad lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas, agregando un toque de frescura y salud a cualquier plato.
