1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes al vapor
Los Frijoles Verdes al Vapor son un plato simple y nutritivo que presenta judías verdes tiernas cocidas hasta que estén ligeramente ablandadas. Originarias de la cocina francesa y europea, estas judías complementan una variedad de platos con su sabor sutil y color vibrante. Repletas de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, apoyan la digestión saludable, la función inmunológica y la salud ósea al tiempo que son bajas en calorías y grasas. Su suave proceso de vaporización ayuda a conservar los nutrientes, convirtiéndolas en una opción más saludable en comparación con freír o hervir. Como alimento naturalmente libre de gluten y a base de plantas, los frijoles verdes al vapor son adecuados para la mayoría de las dietas y se pueden realzar con una ligera sazón, aceite de oliva o jugo de limón para darles un sabor adicional. Sin embargo, añadir mantequilla en exceso o salsas pesadas puede reducir sus beneficios para la salud. Versátiles y nutritivos, los frijoles verdes al vapor ofrecen una manera saludable de incluir más verduras en su dieta.
