1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al vapor con verduras
El Pescado al Vapor con Verduras es un plato nutritivo y sabroso a menudo asociado con la cocina asiática, en particular con las tradiciones chinas y del sudeste asiático. Este plato suele incluir un pescado blanco tierno como bacalao, tilapia o pargo, cocido al vapor para preservar su sabor y nutrientes naturales. Acompañado de verduras vibrantes como brócoli, zanahorias, pimientos y arvejas de nieve, se sazona con salsa de soja ligera, jengibre, ajo y cebollinos para añadir aroma y sabor. El cocido al vapor minimiza el uso de aceites, convirtiéndolo en una opción baja en grasas y rica en proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. Rico en antioxidantes de las verduras, apoya la salud inmunológica y la digestión. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de la cantidad de salsa de soja utilizada, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que controlan su ingesta. En general, este plato saludable es perfecto para aquellos que buscan una comida equilibrada y consciente de la salud.
