1 serving (200 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al vapor con hierbas y lima
El Pescado al Vapor con Hierbas y Limón es un plato ligero y sabroso inspirado en la cocina tailandesa, que combina hierbas aromáticas, lima ácida y pescado tierno para crear una comida saludable. Normalmente preparado con pescado blanco fresco como pargo o barramundi, incluye una mezcla de cilantro, ajo, chile y salsa de pescado para un sabor intenso. El vapor preserva la textura delicada del pescado al mismo tiempo que minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. El jugo de limón y las hierbas no solo mejoran el sabor, sino que también aportan antioxidantes y vitamina C, que apoyan la inmunidad y la salud de la piel. El plato es bajo en calorías y alto en proteínas, lo que lo hace ideal para el control del peso y el mantenimiento muscular. Aunque generalmente equilibrado, los niveles de sodio de la salsa de pescado pueden ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su ingesta. Combinar con un lado de verduras al vapor o arroz asegura una comida nutritiva, satisfactoria y repleta de nutrientes esenciales.
