1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 189.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos al vapor
Los huevos al vapor, un plato delicado y sabroso similar a un flan, tienen su origen en las cocinas de Asia Oriental, especialmente en las tradiciones china, japonesa y coreana. Hechos al batir huevos con agua o caldo, y luego cocinar al vapor hasta lograr una textura sedosa, ofrecen un sabor sutil pero satisfactorio que combina bien con diversos ingredientes como cebolletas, salsa de soja o aceite de sésamo. Este plato es rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el selenio, que favorecen la salud muscular y la producción de energía. Su preparación generalmente implica poco aceite y condimentos, convirtiéndolo en una opción ligera y saludable en comparación con platos de huevos fritos. Sin embargo, las variaciones con ingredientes añadidos como carnes grasas o sodio excesivo podrían afectar su perfil calórico y nutricional. Ideal como un reconfortante desayuno, acompañamiento o comida ligera, los huevos al vapor son una opción versátil para aquellos que buscan una cocina saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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