1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 55.3 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 9.1 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 137.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús al vapor
El cuscús al vapor es un plato versátil y nutritivo que tiene su origen en la cocina del norte de África, siendo especialmente popular en la cocina marroquí, argelina y tunecina. Hecho a partir de sémola de trigo, el cuscús se muele finamente y se forma en pequeños gránulos que tradicionalmente se cuecen al vapor para lograr una textura ligera y esponjosa. Este alimento básico suele servirse como acompañamiento o incorporarse en guisos sustanciosos, ensaladas y salteados de verduras. Es bajo en grasas y proporciona una buena fuente de carbohidratos, convirtiéndolo en una opción energética. El cuscús también contiene cantidades pequeñas de proteínas, fibra y minerales clave como el selenio, que apoya la salud inmunológica y la protección antioxidante. Para una versión más saludable, el cuscús integral aporta más fibra y nutrientes. Sin embargo, al ser un producto de trigo refinado, el cuscús normal es más bajo en fibra en comparación con otros granos integrales. Combinarlo con proteínas magras y vegetales mejora en general su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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