1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 250 mg | 83% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslos de pollo al vapor
Los muslos de pollo al vapor son una opción de proteína magra y sabrosa que se encuentra frecuentemente en la cocina de inspiración asiática, donde el vapor es un método de cocción popular para preservar la textura y los nutrientes. Este plato cuenta con muslos de pollo sin piel, conocidos por su calidad tierna y jugosa, ligeramente condimentados o marinados con hierbas y especias. El vapor minimiza la densidad calórica al eliminar grasas o aceites añadidos, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón en comparación con alternativas fritas o salteadas. Llenos de nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como hierro y zinc, los muslos de pollo al vapor apoyan el crecimiento muscular, la energía y la función inmunológica. Aunque son bajos en grasas saturadas, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de las salsas o condimentos que los acompañen, por lo que la moderación es clave. Versátil y satisfactorio, este plato se combina bien con granos enteros y verduras al vapor para una comida completa y equilibrada. Su simplicidad y enfoque en una preparación saludable lo convierten en un básico para los consumidores conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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