1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pollo al vapor
El pollo al vapor es un plato simple y rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en diversas cocinas, incluyendo la china, tailandesa y en planes de comidas enfocados en la salud en general. Preparado al vapor en lugar de freírlo u hornearlo, conserva gran parte de su humedad y sabor natural sin necesidad de agregar aceites o grasas. El ingrediente principal es el pollo, a menudo sin piel, que es rico en proteínas magras y bajo en grasa saturada, lo que lo hace ideal para el mantenimiento muscular y la gestión del peso. El vapor ayuda a conservar las vitaminas y minerales evitando los compuestos nocivos asociados con métodos de cocción a alta temperatura. Condimentos como jengibre, ajo o salsa de soja ligera pueden realzar el sabor sin comprometer sus beneficios para la salud. Sin embargo, el plato puede resultar insípido sin una sazón adecuada, y el alto contenido de sodio en adobos o salsas para mojar puede contrarrestar sus ventajas nutricionales. En general, el pollo al vapor es una opción versátil y saludable para aquellos que desean disfrutar de alimentos saludables y mínimamente procesados.
