1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo al vapor
La pechuga de pollo al vapor es un plato magro y rico en proteínas, a menudo celebrado por su simplicidad y versatilidad en diversas cocinas. Proveniente de métodos culinarios centrados en la salud, el vapor es una técnica de preparación popular que conserva la humedad y los sabores naturales sin necesidad de añadir grasas u aceites. La pechuga de pollo contiene nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitamina B6 y selenio, lo que la convierte en una opción ideal para desarrollar músculo, apoyar el metabolismo y reforzar el sistema inmunológico. Su perfil bajo en calorías y grasas también la hacen adecuada para el control de peso y la salud del corazón. Aunque la pechuga de pollo al vapor es increíblemente saludable, tiende a ser suave en sabor, lo que puede llevar a la adición de salsas o condimentos con alto contenido de sodio; considerar estas adiciones es importante para mantener su equilibrio nutricional. A pesar de su simplicidad, este plato se adapta bien a innumerables recetas, sirviendo como ingrediente básico en cocinas globales como salteados asiáticos, ensaladas mediterráneas y comidas occidentales centradas en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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