1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 153.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.0 g | 25% | |
| Azúcares | 8.1 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.8 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 744.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias al vapor
Las zanahorias al vapor son un plato simple y nutritivo disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo. Surgiendo como un vegetal básico en muchas dietas tradicionales, las zanahorias son ricas en nutrientes esenciales como la vitamina A, el potasio y la fibra. Al vaporizarlas, su dulzura natural se realza mientras conservan su vibrante color naranja y compuestos beneficiosos. Bajas en calorías y prácticamente libres de grasa, las zanahorias al vapor son una excelente opción para aquellos que buscan un acompañamiento saludable. El proceso suave de vaporización conserva su contenido antioxidante, incluido el beta-caroteno, que apoya la salud ocular y la función inmunológica. Al ser naturalmente bajas en sodio, son saludables para el corazón cuando están sin sazonar o ligeramente condimentadas. Mientras que el vapor evita las grasas añadidas comunes en preparaciones fritas o asadas, el uso excesivo de mantequilla o salsas pesadas puede disminuir sus beneficios nutricionales. Fáciles de preparar y versátiles en sabor, las zanahorias al vapor combinan bien con hierbas, especias o un chorrito de limón para ser un añadido saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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