1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 110 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 19.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y guisantes al vapor
Zanahorias y Guisantes al Vapor es un plato simple pero nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina occidental y en muchas tradiciones culinarias. Compuesto por zanahorias y guisantes verdes ligeramente cocidos, este acompañamiento resalta la dulzura natural de sus ingredientes al tiempo que conserva sus colores vibrantes y nutrientes. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A para apoyar la visión y la salud inmunológica, mientras que los guisantes proporcionan una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la C y la K. El proceso de vaporización garantiza una pérdida mínima de nutrientes en comparación con la cocción, lo que lo convierte en una elección saludable para su preparación. Bajo en calorías y grasas, este plato es ideal para aquellos que controlan su peso o buscan incluir más verduras saludables en su dieta. Sin embargo, combinarlo con mantequilla en exceso o salsas pesadas puede reducir sus beneficios nutricionales, por lo que es mejor servirlo de manera sencilla para obtener un impacto máximo en la salud.
