1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114.3 mg | 8% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 676.2 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza al vapor
El zapallo mantecoso al vapor es un plato vibrante y denso en nutrientes conocido por su dulzura natural y textura aterciopelada. Proveniente del cultivo de calabaza de invierno, el zapallo mantecoso es un ingrediente versátil que se encuentra comúnmente en la cocina norteamericana y europea. Este plato consiste en zapallo mantecoso pelado y cortado en cubos, cocido al vapor suavemente para conservar su rico sabor y perfil nutricional. Alto en vitaminas A y C, así como en fibra dietética, el zapallo mantecoso al vapor contribuye al apoyo inmunológico, la salud digestiva y la piel radiante. Es naturalmente bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para varios tipos de dietas. Además, su contenido de potasio apoya la función muscular saludable y la regulación de la presión arterial. Si bien sus azúcares naturales pueden aumentar ligeramente los niveles de azúcar en sangre en algunas personas, sigue siendo una excelente opción para una nutrición equilibrada. Disfrútalo solo o acompañado de especias y hierbas para una adición saludable a las comidas.
