1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.3 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 5.3 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20 mg | 6% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 533.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli al vapor con queso rallado
El brócoli al vapor con queso rallado es un plato simple pero sabroso que combina la bondad natural de los tiernos floretes de brócoli con un toque rico y sabroso de queso rallado. Este acompañamiento a base de vegetales se encuentra comúnmente en las cocinas americana y europea, donde se aprecia por su equilibrio entre salud y indulgencia. El brócoli, rico en vitaminas C, K y fibra, se cuece al vapor para preservar sus nutrientes y mantener una textura brillante y vibrante. La adición de queso aporta calcio y proteínas, pero también aumenta el contenido graso del plato, dependiendo del tipo y la cantidad utilizada. Aunque el queso brinda un atractivo reconfortante, la moderación es clave para mantener este plato saludable para el corazón. Ideal como acompañamiento rápido entre semana o como parte de una fiesta, el brócoli al vapor con queso rallado ofrece una forma versátil de disfrutar de verduras con un toque de decadencia cremosa.
