1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli al vapor con salsa de queso
La Broccoli al Vapor con Salsa de Queso es un plato reconfortante que combina el brócoli tierno y rico en nutrientes con una salsa de queso cremosa e indulgente. El ingrediente base, el brócoli, es un elemento básico en muchas cocinas, valorado por su versatilidad y beneficios para la salud. Originario de la cocina italiana, el brócoli está lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y ayudando a la digestión. La salsa de queso, generalmente hecha con leche, mantequilla y queso derretido, aporta riqueza y sabor pero también aumenta el contenido de grasa y sodio. Este plato logra un equilibrio entre lo saludable y lo indulgente, convirtiéndose en un acompañamiento popular en la cocina americana. Mientras que el brócoli ofrece impresionantes beneficios para la salud, se recomienda consumir la salsa de queso con moderación para mantener un perfil nutricional equilibrado. Esta mezcla clásica es ideal para aquellos que desean disfrutar de verduras con un toque cremoso.
