1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 127.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli al vapor con mantequilla
El brócoli al vapor con mantequilla es un plato sencillo pero sabroso que combina los floretes tiernos de brócoli con la riqueza de la mantequilla derretida. Originario de la cocina occidental, representa un equilibrio entre una alimentación consciente de la salud y la indulgencia. El brócoli, un vegetal denso en nutrientes, está lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El vapor conserva la mayoría de sus nutrientes al mantener su color vibrante y su sabor suave. La mantequilla agrega una textura sedosa y una profundidad sabrosa, pero también introduce calorías y grasas saturadas, que deben consumirse con moderación. Este plato es un acompañamiento versátil que combina bien con una variedad de proteínas y granos, convirtiéndolo en una elección popular para comidas saludables. Fácil de preparar y universalmente atractivo, el brócoli al vapor con mantequilla es una adición nutritiva y reconfortante a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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