1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 53.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 533.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli al vapor y pimientos rojos
El Brócoli al Vapor y Pimientos Rojos es un plato simple y nutritivo que combina verduras vibrantes en una preparación versátil. El brócoli, originario del Mediterráneo, es una potencia de las vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que contribuyen a la salud del corazón y el sistema inmunitario. Los pimientos rojos, un elemento básico en las cocinas globales, desde Asia hasta América del Sur, son ricos en vitamina C, vitamina A y licopeno, promoviendo la salud ocular y reduciendo la inflamación. El vapor conserva los nutrientes de las verduras mientras mantiene sus colores naturales, sabores y texturas crujientes. Bajo en calorías y libre de grasas saturadas, este plato es ideal para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, la sazón excesiva o las salsas pueden añadir sodio o grasas adicionales, así que disfrútalo con condimentos ligeros como un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón o hierbas para obtener máximo beneficio para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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