1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bok choy al vapor con ajo
El Bok Choy al Vapor con Ajo es un plato simple y nutritivo arraigado en la cocina china, celebrado por su sabor ligero y beneficios para la salud. Este plato presenta tierno bok choy, una verdura verde lleno de vitaminas A, C y K, junto con calcio, hierro y antioxidantes. El bok choy se cuece al vapor suavemente, preservando sus nutrientes y su delicada textura crujiente, y luego se infusiona con la riqueza aromática del ajo salteado. Bajo en calorías y grasa, este plato es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable para el corazón y a base de plantas. El bok choy apoya la salud inmunológica y la fortaleza ósea, mientras que el ajo agrega compuestos antiinflamatorios y realza el sabor de forma natural. Libre de azúcares añadidos y aceites pesados, la sencillez de este plato lo convierte en un acompañamiento ideal para equilibrar platos principales más ricos. Perfecto para aquellos que buscan incorporar ingredientes saludables y nutritivos en su dieta sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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