1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8.1 g | 28% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 502.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías al vapor
Los frijoles al vapor son un platillo simple y nutritivo, que presenta habichuelas verdes frescas cocidas suavemente para preservar su color, textura y sabor natural. Provenientes de diversas cocinas de todo el mundo, especialmente de tradiciones asiáticas y mediterráneas, este método de preparación garantiza un platillo ligero y saludable, ideal como acompañamiento para una variedad de comidas. Con un alto contenido de fibra dietética, vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como el potasio y el manganeso, los frijoles al vapor contribuyen a una mejor digestión, salud ósea e inmunidad general. Su bajo contenido calórico los convierte en una opción amigable para el peso, mientras que su cocción mínima conserva antioxidantes y fitonutrientes cruciales para combatir la inflamación y apoyar la salud celular. Sin aceites añadidos ni salsas pesadas, los frijoles al vapor son una elección limpia y versátil, aunque el condimento con sal o mantequilla en exceso puede reducir sus beneficios nutricionales. Perfectos como un refrigerio independiente o acompañados de proteínas y granos, los frijoles al vapor son a la vez saludables y satisfactorios.
